5 نصائح لفقدان الوزن

" 5 نصائح ضرورية

 لفقدان الوزن

 او للحفاظ على الوزن الذي تمّ خسرانه بعد ريجيم مناسب.

• لا للمشروبات الغازية:

لا يجب شرب المشروبات الغازية أبداً سواء كانت بدون سكر أو عادية.

لأن الصودا هي العدو الأول للرشاقة.

• إشربي الماء :
  

الماء يساعد الكبد على تطهير نفسه لأن الكبد النظيف يعادل جسد رشيق.

• السلطة الخضراء :

الجزر والبقدونس من العناصر المهمة في أي صحن سلطة للريجيم والشعور بالشبع.

السكر ممنوع:

• إنسي السكر تماماً وإستبدليه بالمحليّات الطبيعية أو الصناعية.

• حركة الجسد:

بعض من المشي أو العمل العضلي سيكون كافياً في البداية، والنادي يبقى المكان الأفضل.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share