الشاى الاخضر المشروب السحرى للتنحيف

كيف يمكن للشاي الأخضر أن يعمل على نقصان أوزاننا ؟؟



الشاي في حد ذاته ( بدون إضافة السكر ) مشروب منخفض السعرات الحرارية ..

أي أننا عندما نشربه فلن نزيد السعرات الحرارية الداخلة لجسمنا وهذا يساعد الشق الأول ( تقليل السعرات الحرارية الداخلة )
خاصة أن شرب الشاي قد يغنينا عن شرب مشروبات أخرى عالية السعرات كالعصيرات مثلا ويقلل احتمالية تناولنا للوجبات الخفيفة ويشعرنا بالشبع ليس فقط لأن معدتنا الصغيرة ستمتلئ بالسائل
( مثلما تشعر بالامتلاء بعد شرب 3 أكواب من الماء )
بل أيضا بسبب احتواء الشاي على الكافيين الذي يقلل الشهية للطعام .


مازال لدى الشاي الأخضر مايفعله لدعم تقليل السعرات الحرارية الداخلة إلى أجسامنا ..فهو يحبط عمل الإنزيمات التي يفرزها البنكرياس لتكسير الدهون وتسهيل امتصاصها أي أن الشاي سيمنع الإنزيمات من تكسير الدهون وبالتالي يمنعها من الدخول للجسم ..وتضطر للخروج !!




هل يكتفي الشاي بذلك ولا يقترب من الشق الثاني : تسريع حرق السعرات الحرارية ؟

يحتوي الشاي على مواد تسمى (polyphenols ) ويطلق عليها أيضا (catechin ) وهي عبارة عن 6 أنواع يرمز لأشهرها وأكثرها فعالية وتوفرا بــ (EGCG )
هذه المواد تحفز إنتاج الطاقة الحرارية في الجسم وبالتالي تصرف السعرات الحرارية في هذه العملية ..وتحفز أيضا حرق الدهون { سأخبركم بالطريقة بالضبط إن سألتم عنها }
تقوم هذه المادة أيضا بالتحكم في مستوى السكر في الدم وتمنع ارتفاعه الفجائي ..ومنع ارتفاع السكر بقوة يمنع ارتفاع الانسولين الذي يعمل على تخزين الدهون في الجسم


إذن علميا الشاي الأخضر يقلل تخزين الدهون ويساعد على التخلص منها خاصة تلك الموجودة حول الأعضاء ( الدهون التي تسبب الكرش )

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share